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시니어 건강식품 추천리스트 (영양제, 면역력 보강, 고령자 건강)
고령화 사회로 진입하면서 중장년층과 시니어의 건강관리에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.특히 식이 조절과 운동뿐 아니라 건강기능식품 섭취를 통해 면역력과 체력을 보완하는 시니어들이 많아졌는데요.이 글에서는 시니어 세대에게 꼭 필요한 건강영양소, 권장 섭취 식품/제품, 실제 구매 팁까지 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 소개해드립니다.1. 시니어에게 꼭 필요한 영양소는? (추천 건강식품 포함)나이가 들수록 흡수율이 떨어지고, 면역력과 근력이 약화되기 때문에 영양소 선택과 섭취가 더 중요합니다.시니어에게 필수적인 5대 주요 영양소와 함께, 해당 영양소를 효과적으로 보충할 수 있는 건강식품 추천까지 정리했습니다.✅ 단백질역할: 근육 유지, 면역세포 형성, 에너지 공급부족 시: 근감소증, 면역력 저하, 체력 저..
2025. 5. 5.
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